너무 바닥가까이 고정안하시고 적당히 높이 잡으셔도 돼요

쭉 위로 올려서 앞으로 갔다가 뒤로돌아서 천천히 내려놓으면 쉬워요

처음 시작할때처럼 다시 뒤돌아서 천천히 내려놔야죠

천천히 내려놓으시면됍니댜