오버헤드 케이블 트라이셉 익스텐션 Ⅰ 커뮤니티

하다가 안올라가서 점프하는 1인

처음에 어캐 올려요 이고?

↳ 이경영이 영차! 하듯이 허리돌리고 상체는 업어치기 하듯이 뽑습니다^^

@LightningJ 나는 이제 삼두근 익스텐션에서 95x10을 할 수 있어 (다음 주에 더 늘릴 거야) 그리고 이건 65x7이야.

그것은 꽤 어렵다.

처음에 어케뽑는거임..??

삼두근 확장에서는 70x12를 할 수 있지만, 이건 겨우 30x8을 할 수 있어요 😭😭

↳ i can now do 95x10 on triceps extensiosn (going up next week) and 65x7 on these oouu

이거 머리 위로 땡겨요? 앞으로 땡겨요?

나는 TS 하다가 죽을 것 같아.

갑자기 힘빠지는데... 머리카락 뜯어갈까바 억지로 버텼어...

와 이거 조오오ㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㄴ나 처힘드네 ㅋㅋ

뒷통수 안맞게 위로 뽑으면 자극도잘오고 뇌세포 안죽음

왼쪽어깨 개아파 ㅠㅠ

케이블이 자꾸 뒷통수를 때려요

↳ 몇발자국 앞으로 가고 케이블 위치를 조금 올리세요!!

내리는데 너무 빡센데 쾅하고 떨어질까봐

뽑을때가 제일 힘듬

팔뀸치 갈리는데 어떡해요 난 야구선수도 아닌

이거 왤캐 힘긓ㅁ?

이거 왤캐 힘긓ㅁ?

강가에.. 다와갑니다...

↳ 진짜 왠만한걸로 안웃는데 미쳤넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이거랑 푸쉬다운이랑 삼두 양대산맥