이거 이완시킬때 어깨가 너무 아픈데 그냥 가동범위 부족일까요..?
이거 원래 이렇게 존나 시팔 힘든가요?
이거 앉아서 뒤로 그립 잡고 그대로 일어나서 하는데 이렇게 시작하는게 맞나요
살려줫ㅂ
양 손이 머리 위에서 떨어져야 하죠? 모아서 붙여서 하면 더 할만한데 효과가 덜할까봐요
이거 팔꿈치가 더아픈디
20키로는 어케하냐진짜 15까진 할만하네..허.. 15*10
15파운드로 덜어내고 10회 반복했어, 왜냐하면 나한테는 너무 무거운 무게였거든 💪🥵
무슨이럱ㅈ같은운동이다있어ㅆㅂ
그들의 체중 추천은 도저히 이해할 수 없어, 그게 어디서 나온 거지? 나는 이걸 30kg로 15회 할 수 있어?! 하하하하 🦍
10키로는 너무 가볍다고 생각한 나에게 자괴감을 선물하네
10키로 13개... 아직은 한 세트만 할게 내 삼두가 너무 약하다 한동안은 5키로로 타협보자...
나는 꽤 키가 크다. 무릎에서 더 편하게 느껴졌다.
이걸 제대로 하고 있는지 잘 모르겠어요.
나..성장했나보다 지난번보다 할만해..!!
난 개맛있는데 왜 다들 힘들어하는지 모르겠어ㅓ
사람많을 땐 하지도 못하겠네; 올릴 때마나 신음이 새어 나와 •_•;
이서 로프 그립으로 하면 손이 안떨어지는데 이거 맞아요?
Ai 삼두에 관해선 정확한듯
아씨 왜 힘든가 했는데 5키로가 아니라 7.5 꼽고 하고 있었네