원래... 팔이 이렇게 후들거리는게 맞나요? 날아갈것 같아요
허리가 너무꺾이는데 괜찮은건가요?...
어깨가 아픈건 왜그럴까요..??
한쪽 팔꿈치가 아픈데 어떡하나요
🦍 짐승 모드!
1세트는 쉬운데 ㅋㅋ1세트 중간부터 자극 ㅈ되
손을 모아서해도 되나여?
내 엉덩이에 올리고 조금 앞으로 기울입니다. 부상을 피하기 위해 팔꿈치를 몸 안으로 넣는 것을 잊지 마세요.
오늘도 신음소리를 냅니다
이거 자극 지리네여
앉아서 하면 개꿀
이거 맨밑에 놓고하면 마무리후 힘 빠진채 놓을때 위험해요 척추 옆에 놓고 케이블 끌어도 동일효과 나오고 안정성 높여집니다
25kg 3주째.. 무게 ㅈ도 안올라감
디질뻔했네..
아프지만 정말 기분이 좋다 👍
27 10개 못한다고 내려도 내려도 자꾸 올리네 시1밸럼
처음에 뒤지게 힘들었는데 하다보니 또 이거만한게 없음
와 개힘듬 ㄹㅇ
15하라매 미친놈아 5도 6개 밖에 못하겠다 ㅅㅂ
비디오가 로우 케이블 오버헤드 트라이셉스 익스텐션이 아닌가요? 그러나 주의사항을 보면 케이블 풀리가 높은 위치에 있는 것처럼 보입니다.