오버헤드 케이블 트라이셉 익스텐션 Ⅰ 커뮤니티

Ai 삼두에 관해선 정확한듯

아씨 왜 힘든가 했는데 5키로가 아니라 7.5 꼽고 하고 있었네

누구든지 그 기계를 그렇게 고치는 방법을 아는 사람이 있나요?

↳ put the level just above your knee

이거 원래 케이블 푸쉬다운 보다 중량 올리기 어려운가요? 같은 중량으로 들려 했는데 들지도 못하겠어요 ㅜㅜㅠ

↳ 케푸다 중량 반정도로 설정하시면 좋습니다

다들 팟팅!!

그립이 자꾸 뒷통수를 때리는데...? 이건 저만 그래요?

↳ 전 줄이때려요 ㅎㅎ..

하... ㅁㅊ 15키로 15개를 어케해 5키로 12개가 한계다 ai새키야

↳ 개추

5키로 하는데 2세트부터 7개가 한계에요 ㅋㅋㅋ 부실한 내 삼두ㅜㅜ

↳ 금방 늘어요! 무게 욕심내지 말고 꾸준히 고고씽~

팔꿈치 모으기!!

손목 아파서 패스..

아니 25kg로 하려니까 자세가 안나와요

헬스장에 듀얼 케이블 밖에 없는데 팔 들때 위에 닿아서 팔을 못펴겠어요

나는 동의합니다.

영상처럼 하니까 왼쪽 어깨가 빠질 것 같은데 왜 이럴까요

내가 제일 싫어하는 운동으로 1위

제가 이거 답답하게 하고있으니까 옆에 계시던 헬창형이 가르쳐 주셨어요. 가장 아래에 고정하고 바를 끌고 나오기 바가 그립 된 상태가 아닌 손바닥으로 밀면 자극이 더 잘 옴. 앞이 아닌 위쪽으로 밀기 자극이 잘와요

↳ 바를 가장 아래쪽으로 두면 자세잡다가 다칠 수도 있지 않을까여

V자 핸들로 하면 좀 안정적이네요

9키로도 힘드네요...

이거 다들 몇kg으로 하시나요??? 20kg 아예 못하겠는데

이거 다들 몇kg으로 하시나요??? 20kg 아예 못하겠는데

↳ 50kg ㄷㄷㄷ 혹시 저랑 중력이 다른 곳에서 사시나요?