오버헤드 케이블 트라이셉 익스텐션 Ⅰ 커뮤니티

머리 긴 여자들은 하기 힘드네요. 여러모로 포기...

이건 힘들다 🫠

AI야… 날너무 과대평가하지마…

형님들 이거 내려놓을 때 어케 내려놓으시나요들?? 할땐 괜찮은데 내려놓을 때 허리가 넘 아프매..

더 이상 할 수 없을 때까지 계속해. 올해는 작년과 같지 않을 거야.

아니 덤벨하고 바로 이거시키면 이미 삼두 다털렸는데 우째해........ 이게맞아...?

와 덤벨킥백이고 뭐고 이새끼가 걍 고트다

군대 선임한테 배운 비슷한 삼두 운동으로 덤벨하나 들고 머리 뒤로 넘겨서 양손 엄지 중지 검지로 덤벨잡아서 들어놨다 내렸다 해보세용 삼두 기가막히게 먹음

이거 세트 마치면 어떻게 놓나요.. 힘들어서 놓쳤더니 체육관 무너지는 소리 나는데요..

↳ 쭉 위로 올려서 앞으로 갔다가 뒤로돌아서 천천히 내려놓으면 쉬워요

들어올릴때마다 고리에 뒷통수머리까락 뽑히는데

↳ 그게 맛도리

누가 자꾸 뒤통수를 때려요

나는 방금 이걸 시도해봤는데 잘 할 수가 없어. 추천된 무게를 들어올릴 방법이 없어. #실패

↳ go lighter

이게 되는게 맞나🥵🥵

삼두 뒤지네요 이거

시작 20은 에바지;;;

팔꿈치에 문제있어서 제대로 못하는 운동이라 슬프다. 굽히면 뚝소리나면서 개아픔 ㅋㅋ

처음부터 25키로 15회 시키면서 쉬는 시간 50초는

로프그립으로하다 자꾸 뒤통수 맞는데 이거 맞나요?? 🦍

↳ 예 ㅋㅋ 저도 그래요

요키치??

죽겠다