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step·Palm Press Back·2025-04-221. 팔을 평행하게 벌리기! 2. 복압을 유지하여 몸통 고정하기! 3. 날개뼈를 모아 팔을 좌우로 벌리기! 4. 부분 : 어깨가 과하게 뜨지 않도록 주의하세 요 네이버에서 찾았어요 https://naver.me/IIthT4qR
1. 팔을 평행하게 벌리기! 2. 복압을 유지하여 몸통 고정하기! 3. 날개뼈를 모아 팔을 좌우로 벌리기! 4. 부분 : 어깨가 과하게 뜨지 않도록 주의하세 요 네이버에서 찾았어요 https://naver.me/IIthT4qR