이거 말고도 어깨 프레스 할 때 한 쪽 어깨만 자극이 오면 어떡하나요 ㅠㅠ
약한쪽을 더 하드하게 밸런스 훈련 드갑시다
덤벨이나 케이블로 한 쪽식 조져도 자극이 확연히 달라요..
덤밸운동