손목개입이 심해서 그래보입니다. 팔꿈치를 쿠션 끝부분에 딱 고정시키고 이두 수축이완운동에 집중하세요 가용범위 크게 안가져가도 됩니다. 자극 오는 부분에서 수축해주시면 근성장됩니다 나중에 운동 잘하게되면 그때부터 가용범위 늘리면되죵