안전하게 서서 팔을 땅에 수직으로 늘어뜨리고 진행하셔도 되고 리스트컬과 슈퍼세트로 진행하면 더 좋습니다.
CChoiWonSeok·Reverse Barbell Wrist Curl·1y ago안전하게 서서 팔을 땅에 수직으로 늘어뜨리고 진행하셔도 되고 리스트컬과 슈퍼세트로 진행하면 더 좋습니다.2