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운동하는50대·Reverse Crunch·2024-10-08

다리 올리고 내릴때 허벅지를 가슴에 최대한 붙이면서 올리고, 내릴때도 최대한 가슴에 붙이며 버티며 천천히 내려오면 아랫배 자극 잘 오네요

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