김
김태수43·Rotation Plank·2025-02-20이런류 운동은 좌1세트 우1세트 이렇게 해야하나요?? 아니면 좌우 번갈아가면서 합해 1세트 해야하나요??
이런류 운동은 좌1세트 우1세트 이렇게 해야하나요?? 아니면 좌우 번갈아가면서 합해 1세트 해야하나요??
아. 감사합니다. 그래서 로테이션이군요.
로테이션이라 좌우 하고 좌우하고 이거에요🔥
그건 아는데 20개를 하면, 좌20 우20을 해야하는지. 좌1우1을 해야하는지 궁금하네요
합1세트