๏ฟฝ
๐ยทLateral Raise Machineยท1y ago์ฐ๋ฆฌ ํฌ์ค์ฅ ๋ ํฐ๋ด๋ ์ด์ฆ๋จธ์ ์๋๊ฑฐ๊ฐ์๋ฐ ์ด๋์ถ์ฒ๋ฐ์๋ค.... ์ด๊ฑฐ ๋ค๋ฒจ๋ก๋์ฒดํด๋๋ผ์?
์ฐ๋ฆฌ ํฌ์ค์ฅ ๋ ํฐ๋ด๋ ์ด์ฆ๋จธ์ ์๋๊ฑฐ๊ฐ์๋ฐ ์ด๋์ถ์ฒ๋ฐ์๋ค.... ์ด๊ฑฐ ๋ค๋ฒจ๋ก๋์ฒดํด๋๋ผ์?
์ฌ์ด๋๋ ํฐ๋ด๋ ์ด์ฆ
ํ ์ด๋๋์ฒด๊ธฐ๋ฅ์ ๋ชฐ๋ผ์ ํ์ฉ์ด๋ฉฐ ๋ค๋ฒจ๋ก ๋์ ํ๊ณ ์์๋๋ฐ ์ด๋ต๊ธ๋ณด๊ณ ๊ธฐ๋ฅ์ ์กด์ฌ๋ฅผ ์์์ด์
๋ค๋ฅธ ์ด๋ ๋์ฒดํ๋๊ฑฐ ์์ต๋๋ค ใ ์ ๋์์ด์