승모가먹네요 2
체육관에 이 기계가 없다면 대신 무엇을 해야 할까요?
멋진 어깨뽕 만듭시다.
기구 없습니다 대신 덤벨 사레레 합니다
치킨 윙 운동하기 💪
야 30개했는데 멀 30초만 쉬라는거야 맥스야 제발
내가 가는 체육관에서는 135가 최대야.. 💪🦍
1. 가슴때고 2. 승모들리면 안댐. 3.의자는 6 4.20개
승모가 먹네요 ㅠㅠㅠㅠ
행님들 32키로 15회 4세트로 하는데 저중량 고반복이 더 효과가 좋을까요? ㅠ
🔥
한쪽씩
이거 대신 스탠딩 멀티 플라이트로 대체해도 되나여?
이랗게 생긴머신 말고 사레레머신 반대로 돌아 앉아서 봉 길다란거 두개 각각잡는거 그거는 안뜨는데 이은동이랑 같은걸로 봐도되나요
우리헬스장에 없는 레후
이 기계는 여성이나 작은 사람들을 위해 설계된 것 같지 않아요. 움직임이 항상 어색하게 느껴져요.
어깨가 아픈데요...ㅠ
내 체육관에는 이 기계나 그에 상응하는 것이 없습니다.
자신잇게 20키로 넣었다가 바로 10키로로 후퇴…
우리 헬스장 레터럴레이즈머신 없는거같은데 운동추천받았네.... 이거 덤벨로대체해도돼요?