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Airplane·Lateral Raise Machine·2025-07-29

행님들 32키로 15회 4세트로 하는데 저중량 고반복이 더 효과가 좋을까요? ㅠ

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1개의 댓글

님빠2025-12-06

레이즈는 그게 좋다고하는데 그래도 중간에 한세트 만이라도 중량은 좀 올렸다 내려보는거 추천이요