12회면 많은건 아니에요! 저는 정자세로 15회 3세트 가능해지면 그 다음부터 무게올리는 편이라... 급하면 올리는게 맞지만 오래 운동할려면 천천히 오래오래 가는게 중요하다생각합니당!