어깨너비보다 넓게 그립
바벨 젖꼭지에 위치
가슴열고 허리는 자연스럽게 약간 올려도됨
내릴때 손목,팔꿈치가 바닥에 수직
날개뼈 접히는 느낌 잡기

Question

알버뚜 · Accepted Answer

꿀팁:바를 잡고 힘줬을때 중간가슴이 딱딱해지는 위치에서 밀면됨

규빈34 · Answer

날개뼈 어려우면
손의 엄지 볼 부분으로 민다 생각하면 대요

벼멸구 · Answer

살이 너무 쪄서 젖이 너무 쳐졌는데 이럴땐 어디 기준 잡으면 될까요...?

행복한곰20 · Answer

젖꼭지가 너무 아래있으면 어카져

sing찬 · Answer

젖꼭지 알겠슴다ㅎㄹ

활기찬파인애플33 · Answer

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

동하77 · Answer

감사랍니다감사랍니다감사합니다….

7개의 댓글