이거 스탠딩으로하는데 꼭 앉아서 해야되나요?
스탠딩으로 하면 그 무게를 다리가 지탱해서 다리에 무리가 갈 수 있어요 앉아서 하는게 더 낫습니다!
스탠딩으로 자세 잘 나오면 스탠딩으로 하세요. 코어까지 같이 잡힙니다.
스텐딩보다 무게를 더 올릴수 있어요