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스미스 머신 오버헤드 프레스 커뮤니티

199개의 게시물

시
시큐·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-09-30

어깨가 불타는데 정상인가요???🥵

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T
takatiki·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-09-30

오늘도 못 했다ㅠ 바벨로 피신

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치
치동천아재·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-09-29

아놔 할배가 자꾸 참견하네

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강
강동슈·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-09-28

뉴텍 스미스머신 빈봉이면 10키론가요?

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큰
큰돼지탈출인·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-09-26

오늘은 철순햄 스타잉 낮은무게로 한세트 50개씩 3세트간다잇

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J
Jihoon7·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-09-23

표기되는 중량이 전체인가요?아니면 한쪽당 원판 무게인가요??

전체입니다

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M
McPebbster·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-09-16

테크노짐 스미스 머신의 시작 저항은 16kg입니다.

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기
기분좋은미역3·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-09-10

갈비뼈 옆쪽? 그림처럼 저기긴힌데 저 부분이 유독 힘이 많이들어오ㅠ 어깨는 자극 별로 안오는데 어떻게하면좋을까요

스트레칭을 충분히 하고 하세요~ 어깨 스트레칭 뿐만 아니라 등도 충분히 풀어 주셔야 해요 철봉 매달리기 하시면서 등, 옆구리 쭉 늘리고 풀어주세요

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정
정효현·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-09-07

등이아픈이유는뭔가요?

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A
Angel2026·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-09-06

같아요

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상
상쾌한딱다구리56·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-09-03

올만에해서 10으로 8개 적당하넼ㅋㅋ

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상쾌한딱다구리56·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-09-03

양쪽 30kg;;;

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페
페페더헬·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-09-02

갑자기 30kg 밀어넣으시면... 우욱

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똘
똘똘한아몬드00·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-09-01

🏃‍♀️

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takatiki·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-09-01

0kg로 3개 하면 더 안 들리는데..........

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도유천·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-08-31

양쪽 원판의 총합이면 원판 무게만인가요 아니면 원판 플러스 봉무게인가요

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페
페페더헬·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-08-27

으응ㄱ엑엑에엥🔥

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헬
헬따뚜이·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-08-22

30개 할 수 있는 횟수 5세트 해보십쇼 자극 뒤짐🔥🔥🔥

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B
BPkang·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-08-19

🔥🔥🔥

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즐
즐거운코알라3·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-08-19

개무겁네;

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