스미스 머신 오버헤드 프레스 커뮤니티

양쪽 30kg;;;

갑자기 30kg 밀어넣으시면... 우욱

🏃‍♀️

0kg로 3개 하면 더 안 들리는데..........

양쪽 원판의 총합이면 원판 무게만인가요 아니면 원판 플러스 봉무게인가요

으응ㄱ엑엑에엥🔥

30개 할 수 있는 횟수 5세트 해보십쇼 자극 뒤짐🔥🔥🔥

🔥🔥🔥

개무겁네;

왜 다른 부위보다 이두근에서 더 느끼고 있지?

빈바로 하는데도 죽을거 같아요…. 점점 안올라가ㅠㅠㅠ

안좋은거 알지만 가끔 핸드폰을 🔥알 밑에둔다. 방금 세트 끝냈는데 20세트가 추가되어있다.....

아무리 15kg라지만 5set 15ea는 아니지 들다가 고라니 울음소리냈다 책임져

의자가 90도가 안되는데유

원판없이 1세트 하고 양합 10키로 하니깐 힘든데요... 이거 맞아요?

삼두가 먹는데요

이거 처음해보는데 스타트가 원판 합20맞나요 죽어버릴꺼같은데

호 어깨 뒤진다 진짜~~~ 어깨깡패 가보자~~~~

뭐지 내가 이 무게를 들었을리가 없는데??????? 내가 40을 들은적 있다고?????

👏👏