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조은573·Smith Machine Squat·2024-12-29

호흡은 어떻게 하는건가요ㅠ 복압채우는게 뭔지 모르겟어요

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1개의 댓글

양조커의아̤̈빠̤̈2024-12-31

배안을 공기로 채워 넣는게 복압을 채우는 겁니다.