승모가 젤 아파
뒷목에 여드름이 나서 이 활동을 할 수 없어요
어딜 보고 해야하는건가요
무릎 위쪽이 아픈데 왜 그런지 아시는 분…
스미스머신은 봉무게가 빠져요... 반대편에 봉무게 만큼 무게추가있어요... 실망시켜서 미안해요
오 마이 갓, 엉덩이에서 발꿈치까지 확실히 무게가 반으로 줄어들었어 하하
왜봉무계는빼는거야
갑자기 왜 반말하냐
양쪽원판 40이라는게 양쪽 꽂힌 원판무게의 합이 40이라는거지?
쉬는시간 20초는 너무 빡센거 아니냐;;
둔근에 힘주는거 잘 안되시는 분들 이거 빵디에 힘주는거 급똥 신호 왔을때 괄약근 조이는 컨트롤 하시듯 하면 그나마 감이 잡힙니다 내려가면서 무릎이 바깥방향으로 자연스레 돌아가고 괄약근 쪽은 힘이 빠질텐데 올라오면서 다시 조이세요
레그익스텐션만하다가 왔는데 개힘드네요
발목에 뚝뚝소리나요
이것이 싫은 이유는 하우징이 너무 어색하게 배치되어 있기 때문입니다. 하나는 너무 낮고, 하나는 너무 높아요 :/
🏋️♂️
진짜 천벌받을 놈들..
진짜 AI가 무슨생각인지 모르겠는데 스쿼트란 스쿼트는 다 모아놓고 하라네 이게맞나?
봉은 조상님이 들어주시나요?
대체 운동 없나요? 이거 할때마다 진짜 구역질 날 만큼 힘들어요ㅠ
첨부터 12추천하길래 5로 줄였는데도 뒤질거같은데요..💣