이거 하고 나서 허리가 계속 아픈데 핵 스쿼트 머신으로 대신해도 되나요..
일단 불편하면 하지마시고 어덕터와 어브덕터로 골반 부드럽게 해주는 움직임을 만드시면서 핵스쿼트로 대체 운동 해보세요