K
KimNatty·Standing Calf Raise Machine·1y agofull rom 5개 --> 밑에서 5초 스트레칭--> 밑에서 부분 반복 5개--> 올라와서 홀딩 5초 --> 위에서 부분 반복 5개 --> 다시 풀 rom 5개 ㄱㄱ
full rom 5개 --> 밑에서 5초 스트레칭--> 밑에서 부분 반복 5개--> 올라와서 홀딩 5초 --> 위에서 부분 반복 5개 --> 다시 풀 rom 5개 ㄱㄱ
rom이 뭘까요?
이거짱임 감사합니다