파
파도파도·Standing Calf Raise Machine·7mo ago빨리하면 안되는건가요? 올렸다 내렸다 걍 빠르게 반복하는데. 종아리가 땡땡해지긴하는데 힘들어 죽을정도는 아니네요. 잘못하고 있는건가요?
빨리하면 안되는건가요? 올렸다 내렸다 걍 빠르게 반복하는데. 종아리가 땡땡해지긴하는데 힘들어 죽을정도는 아니네요. 잘못하고 있는건가요?
빨리하는것보다 느리게 버티면서 내리고 빠르게 올리는게 자극이 더 많이 오더라구요. 비단 레그레이즈뿐만 아니라 모든 운동에서도요