지지하는 발은 몸통 중앙에 세팅하고 발끝은 5도 ~ 10도 정도 회전/골반 수평을 맞춰놓고 복랍(호흡멈추기)/무릎은 살짝 구부려 고정 엉덩이빼기
애애지쿤·V Squat Machine One Leg Deadlift·2024-09-02지지하는 발은 몸통 중앙에 세팅하고 발끝은 5도 ~ 10도 정도 회전/골반 수평을 맞춰놓고 복랍(호흡멈추기)/무릎은 살짝 구부려 고정 엉덩이빼기3