브이 스쿼트 머신 원 레그 데드리프트 커뮤니티

지지하는 발은 몸통 중앙에 세팅하고 발끝은 5도 ~ 10도 정도 회전/골반 수평을 맞춰놓고 복랍(호흡멈추기)/무릎은 살짝 구부려 고정 엉덩이빼기

궁디 바깥쪽 쵝오!