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쿠사리·Wide Grip Seated Cable Row·2024-10-01

95키로 땡겨도 그냥 잘땡겨지는데 등에 자극이 오는지도 잘모르겠음...척주는 바로세우고 영상들 보면서 하는데

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1개의 댓글

비오는날2024-10-05

그럴때는 수축보단 이완에 집중해보세요. 이완을 엄청 천천히 이 무게를 끝까지 먹는단 느낌으로