와이드 그립 시티드 케이블 로우 커뮤니티

방금 케이블 로우 끝내고 이걸 하라고?

전완근 힘이 너므 딸려요ㅠ

🦍

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맥스 풀로 꼽고 하네;;

한세트하는데 15초 쉬는건 5분.. 쉬면서 자리차지하고 앉아있을거면 그냥 일어나서 돌아다니기라도해라 지방연소라도되게 다른운동 6세트하고올동안 쉬고있노

자극이 안와요

미쳤어?? 45 키로 .. 미쳤어??!

높이를 조절하라는데 고정돼서 조절이 안됨 ㄷㄷ

날개뼈 하부로 땡긴다 생각하고 하면 되나요??

별로임

이거하는데 승모근도 아프고 팔에 좀 더 힘이 들어가는게 맞나요??

승모에 자극이 오는데 뭐가 문젤까요 ㅠㅠ

↳ 어깨가 들린겁니다

등운동을 3일마다 하는데 할때마다 5kg씩 늘리라고 하면 어카니...

22회, 90파운드, 4세트 하는 것에 대해 여러분은 어떻게 생각하나요?

↳ are you cutting

25kg가 너무 무겁다.

이두자극오면 안돼져?

↳ 이두도 당연히 자극옵니당 등보다 이두가먼저털릴경우 팔근육부족이 첫번째니 무게세팅 다시해보시고 그래도 과하게 이두자극이오면 가슴을 더열고 팔꿈치를 아래로찍는다는 느낌으로 가져가보세여

내가 가장 좋아하는 것 🔥

↳ my I'm about to die one

와이드 바 걸려서 안되네요

↳ ㅇㅇ 걸리는 머신 많음 옆에 핀 있으면 거의 백퍼 걸림

음성코칭 많이 이상한데? 변형된 운동은 대충대충 코칭하는거 같네요.

↳ ㄹㅇ 구독료 다 어디감;