Arc Trainer
Arc Trainer gif
Arc Trainer Anleitung
Ausgangsposition
1. Tritt auf das Pedal und greife den Griff.
2. Halte deinen Rücken gerade und spanne deinen Kern an.
Richtige Ausführung
1. Treten Sie gleichmäßig auf einem elliptischen Pfad.
2. Passen Sie Geschwindigkeit und Widerstand an, während Sie beibehalten.
Atemtechnik
Atme natürlich.
Hinweise
Halten Sie Ihren Oberkörper davon ab, übermäßig hin und her zu schwingen.
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