Criss Cross Arm Lift
Criss Cross Arm Lift gif
Machst du das Criss Cross Arm Lift richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Strecke deine Arme seitlich vor dich aus und führe sie dann vor deiner Brust zusammen.
Criss Cross Arm Lift Anleitung
Ausgangsposition
Stehen Sie auf und verschränken Sie die Arme vor der Brust.
Richtige Ausführung
1. Verschränke deine Arme vor der Brust.
2. Hebe deine Arme zur Seite.
3. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Atemtechnik
Atme ein, wenn du deine Arme hebst, und atme aus, wenn du sie senkst.
Hinweise
Strecke deine Arme gerade aus.
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