Criss Cross Arm Lift
Criss Cross Arm Lift gif
Über die Übung
Strecke deine Arme seitlich vor dich aus und führe sie dann vor deiner Brust zusammen.
Criss Cross Arm Lift Anleitung
Ausgangsposition
Stehen Sie auf und verschränken Sie die Arme vor der Brust.
Richtige Ausführung
1. Verschränke deine Arme vor der Brust.
2. Hebe deine Arme zur Seite.
3. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Atemtechnik
Atme ein, wenn du deine Arme hebst, und atme aus, wenn du sie senkst.
Hinweise
Strecke deine Arme gerade aus.
Aus der Community
Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.
Criss Cross Arm Lift Community
Der Community beitreten →Neugierig auf einen Brust-Trainingsplan mit Criss Cross Arm Lift?
Criss Cross Arm Lift Alternativen
Personalisierte Pläne erhalten
und detailliertere Anleitung mit Planfit
