Hammer Strength MTS Abdominal Crunch
Hammer Strength MTS Abdominal Crunch gif
Machst du das Hammer Strength MTS Abdominal Crunch richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Diese Crunch-Bewegung zielt auf deine oberen Bauchmuskeln ab.
Hammer Strength MTS Abdominal Crunch Anleitung
Ausgangsposition
1. Setzen Sie sich auf das Gerät und drücken Sie Ihren Rücken und Ihre Gesäßmuskulatur gegen das Polster.
2. Halten Sie die Griffe und aktivieren Sie Ihre Rumpfmuskulatur.
Richtige Ausführung
1. Beuge dich nach vorne, als würdest du deinen Oberkörper nach unten rollen.
2. Komm langsam zurück.
Atemtechnik
Atme aus, wenn du dich bückst, und atme ein, wenn du wieder aufstehst.
Hinweise
Bewege dich nur mit deiner Bauchmuskulatur, ohne jegliches Zurückfedern.
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