Real Push-ups

Starting Position

엎드린 상태에서 손을 어깨 아래에 둡니다.

Proper Form

1. 엎드린 상태에서 손을 어깨 아래에 놓습니다.

2. 팔을 펴서 몸을 들어 올립니다.

3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.

Breathing Technique

숨을 들이마시며 몸을 들어 올리고 내쉬며 내려옵니다.