Band Bent Over Lateral Raise vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Maximizing Your Hombro, Pecho Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Band Bent Over Lateral Raise vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
- • En qué se diferencian Band Bent Over Lateral Raise y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Band Bent Over Lateral Raise
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Los usuarios de Planfit hacen más Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press — 142 vs 27 sesiones. Compara técnica de Pecho y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro, Pecho Workout: Explore the Benefits of Band Bent Over Lateral Raise and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Band Bent Over Lateral Raise vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press more often — 142 sessions compared to 27 for Band Bent Over Lateral Raise.
Popularity is not the whole answer. Band Bent Over Lateral Raise and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Band Bent Over Lateral Raise y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
| Diferencia | Band Bent Over Lateral Raise | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides posteriores y trapecios | pecho, tríceps y deltoides frontales |
| Equipo | banda elástica | máquina |
| Dificultad | 2 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 27 sesiones | 142 sesiones |
How to Band Bent Over Lateral Raise
Band Bent Over Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Pisa la banda con tu pie y agáchate para agarrar el mango.
- 2. Levanta los brazos a los lados para ejercitar los hombros.
- 3. Regresa lentamente a la posición original.
Coach's Comment
- 1. Si usas el impulso al levantar los brazos con el torso inclinado, puedes sobrecargar la parte baja de la espalda.
- 2. Mientras levantas los brazos, mantén el abdomen contraído para fijar bien el torso y evitar que la espalda baja se doble; si sientes dolor, reduce la resistencia de la banda.
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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tensa tu pecho y empuja la manija hacia adelante y hacia arriba para extender tus brazos.
- 2. Siente la contracción en tu pecho en el pico por un momento.
- 3. No bloquees completamente tus codos y regresa lentamente la manija a la posición inicial.
- 4. Usa ambos brazos simultáneamente o alternativamente para proporcionar una estimulación equilibrada.
Coach's Comment
- 1. No levantes peso excesivo y ten cuidado de mover ambos brazos a la misma velocidad.
- 2. Activa tu core para evitar que tu parte baja de la espalda se arque demasiado y mantén tu espalda contra el respaldo.
- 3. Si sientes un pellizco en la parte frontal de tus hombros, ajusta el peso y el ángulo de tus brazos.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Band Bent Over Lateral Raise o Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press?
Los usuarios de Planfit registran Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press con más frecuencia: 142 sesiones frente a 27 de Band Bent Over Lateral Raise. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Band Bent Over Lateral Raise y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Band Bent Over Lateral Raise trabaja deltoides posteriores y trapecios y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press trabaja pecho, tríceps y deltoides frontales.
¿Qué equipo necesitan Band Bent Over Lateral Raise y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press?
Band Bent Over Lateral Raise necesita banda elástica y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Band Bent Over Lateral Raise es el punto de partida más fácil. Pasa a Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press cuando domines la técnica.
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