Band Bent Over Lateral Raise
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Acerca del ejercicio
Inclínate hacia adelante con la banda para activar los hombros laterales.
Band Bent Over Lateral Raise Cómo hacerlo
Posición inicial
Pisa la banda con tus pies y inclina tu parte superior del cuerpo hacia adelante.
Forma correcta
1. Pisa la banda con tu pie y agáchate para agarrar el mango.
2. Levanta los brazos a los lados para ejercitar los hombros.
3. Regresa lentamente a la posición original.
Técnica de respiración
Exhala mientras levantas los brazos e inhala al regresar a la posición original.
Precauciones
Muévete lentamente al levantar los brazos mientras te inclinas hacia adelante.
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