Band Front Raise vs Barbell Upright Row
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Remo Vertical Con Barra — 4261 vs 465 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Band Front Raise and Barbell Upright Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Band Front Raise vs Barbell Upright Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Barbell Upright Row more often — 4,261 sessions compared to 465 for Band Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Band Front Raise and Barbell Upright Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Band Front Raise y Barbell Upright Row
| Diferencia | Band Front Raise | Barbell Upright Row |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales | deltoides laterales y trapecios |
| Equipo | banda elástica | barra |
| Dificultad | 2 de 5 | 4 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 465 sesiones | 4261 sesiones |
How to Band Front Raise
Band Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente tus brazos a la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Asegúrate de que tus palmas estén mirando hacia abajo, hacia el suelo.
- 3. Baja lentamente tus brazos de vuelta a la posición inicial.
- 4. Sin embargo, no bajes tus brazos completamente; solo bájalos hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar los brazos por encima del nivel de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Band Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Band Front Raise Guide page of our blog!
How to Barbell Upright Row
Barbell Upright Row muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta la barra hasta la altura de los hombros manteniéndola cerca de tu cuerpo.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Dado que este ejercicio puede ejercer tensión en los hombros, por favor sustitúyelo por otro ejercicio si escuchas algún sonido o sientes dolor en los hombros.
If you want to know a detailed guide to Barbell Upright Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Upright Row Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Band Front Raise o Barbell Upright Row?
Los usuarios de Planfit registran Barbell Upright Row con más frecuencia: 4261 sesiones frente a 465 de Band Front Raise. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Band Front Raise y Barbell Upright Row trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Band Front Raise trabaja deltoides frontales y Barbell Upright Row trabaja deltoides laterales y trapecios.
¿Qué equipo necesitan Band Front Raise y Barbell Upright Row?
Band Front Raise necesita banda elástica y Barbell Upright Row necesita barra.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Band Front Raise es el punto de partida más fácil. Pasa a Barbell Upright Row cuando domines la técnica.
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