Barbell Front Raise vs Cable Lateral Raise
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Elevación Lateral Con Polea — 4441 vs 1357 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Barbell Front Raise and Cable Lateral Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Front Raise vs Cable Lateral Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable Lateral Raise more often — 4,441 sessions compared to 1,357 for Barbell Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Barbell Front Raise and Cable Lateral Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Barbell Front Raise y Cable Lateral Raise
| Diferencia | Barbell Front Raise | Cable Lateral Raise |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales | deltoides laterales |
| Equipo | barra | máquina |
| Un lado a la vez | No | Sí |
| Dificultad | 4 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 1357 sesiones | 4441 sesiones |
How to Barbell Front Raise
Barbell Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta lentamente la barra hasta la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Asegúrate de que las palmas estén mirando hacia abajo, hacia el suelo.
- 3. Baja lentamente la barra de nuevo a la posición inicial.
- 4. Sin embargo, no bajes la barra completamente; solo bájala hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar la barra más alta que la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Barbell Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Front Raise Guide page of our blog!
How to Cable Lateral Raise
Cable Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente tus brazos a la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Asegúrate de que las palmas de tus manos estén mirando hacia el suelo o hacia el frente de tu cuerpo.
- 3. Baja lentamente tus brazos de vuelta a la posición inicial.
- 4. Sin embargo, no bajes tus brazos completamente; solo bájalos hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no levantar tus manos por encima del nivel de los hombros.
- 2. Si tus palmas están mirando hacia detrás de tu cuerpo, puede causar dolor en los hombros, así que por favor mantenlas mirando hacia el suelo o frente a tu cuerpo.
If you want to know a detailed guide to Cable Lateral Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Lateral Raise Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Barbell Front Raise o Cable Lateral Raise?
Los usuarios de Planfit registran Cable Lateral Raise con más frecuencia: 4441 sesiones frente a 1357 de Barbell Front Raise. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Barbell Front Raise y Cable Lateral Raise trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Barbell Front Raise trabaja deltoides frontales y Cable Lateral Raise trabaja deltoides laterales.
¿Qué equipo necesitan Barbell Front Raise y Cable Lateral Raise?
Barbell Front Raise necesita barra y Cable Lateral Raise necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Cable Lateral Raise es el punto de partida más fácil. Pasa a Barbell Front Raise cuando domines la técnica.
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