Barbell Shrug vs Cable Front Raise
Maximizing Your Hombro Workout Plan
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Los usuarios de Planfit hacen más Elevación Frontal Con Polea — 3187 vs 683 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Barbell Shrug and Cable Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Shrug vs Cable Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable Front Raise more often — 3,187 sessions compared to 683 for Barbell Shrug.
Popularity is not the whole answer. Barbell Shrug and Cable Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Barbell Shrug y Cable Front Raise
| Diferencia | Barbell Shrug | Cable Front Raise |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | trapecios | deltoides frontales |
| Equipo | barra | máquina |
| Dificultad | 5 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 683 sesiones | 3187 sesiones |
How to Barbell Shrug
Barbell Shrug muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, encoge los hombros y levanta la barra.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Al bajar la barra, debe hacerse lentamente en lugar de simplemente dejarla caer.
- 2. Por favor, asegúrate de que el cuello no sobresalga excesivamente hacia adelante.
If you want to know a detailed guide to Barbell Shrug, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Shrug Guide page of our blog!
How to Cable Front Raise
Cable Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente los brazos a la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Baja lentamente los brazos para volver a la posición inicial.
- 3. Sin embargo, no bajes completamente los brazos; solo bájalos hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar las manos por encima del nivel de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Cable Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Front Raise Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Barbell Shrug o Cable Front Raise?
Los usuarios de Planfit registran Cable Front Raise con más frecuencia: 3187 sesiones frente a 683 de Barbell Shrug. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Barbell Shrug y Cable Front Raise trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Barbell Shrug trabaja trapecios y Cable Front Raise trabaja deltoides frontales.
¿Qué equipo necesitan Barbell Shrug y Cable Front Raise?
Barbell Shrug necesita barra y Cable Front Raise necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Cable Front Raise es el punto de partida más fácil. Pasa a Barbell Shrug cuando domines la técnica.
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