Barbell Upright Row vs Smith Machine Behind Neck Press
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Remo Vertical Con Barra — 4260 vs 1214 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Barbell Upright Row and Smith Machine Behind Neck Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Upright Row vs Smith Machine Behind Neck Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Barbell Upright Row more often — 4,260 sessions compared to 1,214 for Smith Machine Behind Neck Press.
Popularity is not the whole answer. Barbell Upright Row and Smith Machine Behind Neck Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Barbell Upright Row y Smith Machine Behind Neck Press
| Diferencia | Barbell Upright Row | Smith Machine Behind Neck Press |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides laterales y trapecios | deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps |
| Equipo | barra | máquina |
| Dificultad | 4 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 4260 sesiones | 1214 sesiones |
How to Barbell Upright Row
Barbell Upright Row muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta la barra hasta la altura de los hombros manteniéndola cerca de tu cuerpo.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Dado que este ejercicio puede ejercer tensión en los hombros, por favor sustitúyelo por otro ejercicio si escuchas algún sonido o sientes dolor en los hombros.
If you want to know a detailed guide to Barbell Upright Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Upright Row Guide page of our blog!
How to Smith Machine Behind Neck Press
Smith Machine Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta la barra sobre tu cabeza.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Es un ejercicio que puede tensar tus hombros, así que si escuchas sonidos o sientes dolor en tus hombros, por favor sustitúyelo por otro ejercicio.
If you want to know a detailed guide to Smith Machine Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Smith Machine Behind Neck Press Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Barbell Upright Row o Smith Machine Behind Neck Press?
Los usuarios de Planfit registran Barbell Upright Row con más frecuencia: 4260 sesiones frente a 1214 de Smith Machine Behind Neck Press. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Barbell Upright Row y Smith Machine Behind Neck Press trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Barbell Upright Row trabaja deltoides laterales y trapecios y Smith Machine Behind Neck Press trabaja deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps.
¿Qué equipo necesitan Barbell Upright Row y Smith Machine Behind Neck Press?
Barbell Upright Row necesita barra y Smith Machine Behind Neck Press necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Barbell Upright Row es el punto de partida más fácil. Pasa a Smith Machine Behind Neck Press cuando domines la técnica.
Get free AI personalized workout plan
Choosing exercises that align with your goals and body type is as important as consistency in your workout regime. Its about smart training that targets your specific fitness aspirations.
It's a straightforward way to customize a workout plan to meet your unique needs and objectives, ensuring every effort contributes to your fitness journey.
