Bench Cable Fly vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Maximizing Your Pecho Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press — 291 vs 49 sesiones. Compara técnica de Pecho y cuándo usar cada uno.
Customize Your Pecho Workout: Explore the Benefits of Bench Cable Fly and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Bench Cable Fly vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press more often — 291 sessions compared to 49 for Bench Cable Fly.
Popularity is not the whole answer. Bench Cable Fly and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Bench Cable Fly
Bench Cable Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Por favor, baja tus manos a la altura del pecho con los brazos ligeramente doblados.
- 2. Levanta lentamente tus manos para regresar a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Por favor, usa pesos ligeros ya que este ejercicio puede poner tensión en los hombros.
- 2. Si sientes dolor en el hombro, por favor detente y cambia a un ejercicio diferente.
- 3. Ten cuidado de no extender completamente tus brazos.
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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tensa tu pecho y empuja la manija hacia adelante para extender tus brazos.
- 2. Siente la contracción en tu pecho en el pico por un momento.
- 3. No bloquees completamente tus codos y regresa lentamente la manija a la posición inicial.
- 4. Utiliza todo el rango de movimiento de la máquina, pero muévete solo dentro de un rango sin dolor.
Coach's Comment
- 1. Ten cuidado de no poner demasiada tensión en tus hombros y codos con pesos excesivamente pesados.
- 2. Mantén tus omóplatos hacia atrás para evitar que tus hombros se eleven hacia tus oídos.
- 3. No arquees excesivamente tu espalda y mantén el contacto de toda tu espalda con el asiento.
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