Cable Front Raise vs Bent Over Lateral Raise Machine
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Elevación Frontal Con Polea — 3187 vs 1112 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Cable Front Raise and Bent Over Lateral Raise Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Front Raise vs Bent Over Lateral Raise Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable Front Raise more often — 3,187 sessions compared to 1,112 for Bent Over Lateral Raise Machine.
Popularity is not the whole answer. Cable Front Raise and Bent Over Lateral Raise Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Cable Front Raise y Bent Over Lateral Raise Machine
| Diferencia | Cable Front Raise | Bent Over Lateral Raise Machine |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales | deltoides posteriores y trapecios |
| Tipo de máquina | de poleas | de discos |
| Dificultad | 2 de 5 | 1 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 3187 sesiones | 1112 sesiones |
How to Cable Front Raise
Cable Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente los brazos a la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Baja lentamente los brazos para volver a la posición inicial.
- 3. Sin embargo, no bajes completamente los brazos; solo bájalos hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar las manos por encima del nivel de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Cable Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Front Raise Guide page of our blog!
How to Bent Over Lateral Raise Machine
Bent Over Lateral Raise Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente el equipo hasta la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Bájalo lentamente de nuevo a la posición inicial.
- 3. Sin embargo, no bajes el equipo completamente; solo bájalo hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, tenga cuidado de no levantar el equipo por encima de la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Bent Over Lateral Raise Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Bent Over Lateral Raise Machine Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Cable Front Raise o Bent Over Lateral Raise Machine?
Los usuarios de Planfit registran Cable Front Raise con más frecuencia: 3187 sesiones frente a 1112 de Bent Over Lateral Raise Machine. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Cable Front Raise y Bent Over Lateral Raise Machine trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Cable Front Raise trabaja deltoides frontales y Bent Over Lateral Raise Machine trabaja deltoides posteriores y trapecios.
¿Qué equipo necesitan Cable Front Raise y Bent Over Lateral Raise Machine?
Cable Front Raise necesita máquina y Bent Over Lateral Raise Machine necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Bent Over Lateral Raise Machine es el punto de partida más fácil. Pasa a Cable Front Raise cuando domines la técnica.
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