Cable Front Raise vs Cable Lateral Raise
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Elevación Frontal Con Polea y Elevación Lateral Con Polea — 4441 vs 3187 sesiones.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Cable Front Raise and Cable Lateral Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Front Raise vs Cable Lateral Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable Lateral Raise more often — 4,441 sessions compared to 3,187 for Cable Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Cable Front Raise and Cable Lateral Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Cable Front Raise y Cable Lateral Raise
| Diferencia | Cable Front Raise | Cable Lateral Raise |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales | deltoides laterales |
| Un lado a la vez | No | Sí |
| Dificultad | 2 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 3187 sesiones | 4441 sesiones |
How to Cable Front Raise
Cable Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente los brazos a la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Baja lentamente los brazos para volver a la posición inicial.
- 3. Sin embargo, no bajes completamente los brazos; solo bájalos hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar las manos por encima del nivel de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Cable Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Front Raise Guide page of our blog!
How to Cable Lateral Raise
Cable Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente tus brazos a la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Asegúrate de que las palmas de tus manos estén mirando hacia el suelo o hacia el frente de tu cuerpo.
- 3. Baja lentamente tus brazos de vuelta a la posición inicial.
- 4. Sin embargo, no bajes tus brazos completamente; solo bájalos hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no levantar tus manos por encima del nivel de los hombros.
- 2. Si tus palmas están mirando hacia detrás de tu cuerpo, puede causar dolor en los hombros, así que por favor mantenlas mirando hacia el suelo o frente a tu cuerpo.
If you want to know a detailed guide to Cable Lateral Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Lateral Raise Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Cable Front Raise o Cable Lateral Raise?
Ninguno destaca claramente: los usuarios de Planfit registran ambos con una frecuencia similar. Ambos entrenan Hombro, así que la elección depende del equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Cable Front Raise y Cable Lateral Raise trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Cable Front Raise trabaja deltoides frontales y Cable Lateral Raise trabaja deltoides laterales.
¿Qué equipo necesitan Cable Front Raise y Cable Lateral Raise?
Cable Front Raise necesita máquina y Cable Lateral Raise necesita máquina.
Get free AI personalized workout plan
Choosing exercises that align with your goals and body type is as important as consistency in your workout regime. Its about smart training that targets your specific fitness aspirations.
It's a straightforward way to customize a workout plan to meet your unique needs and objectives, ensuring every effort contributes to your fitness journey.
