Cable Shoulder Press vs Smith Machine Behind Neck Press
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Cable Shoulder Press vs Smith Machine Behind Neck Press : Which is Better?
- • En qué se diferencian Cable Shoulder Press y Smith Machine Behind Neck Press
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Cable Shoulder Press
- • How to Smith Machine Behind Neck Press
Los usuarios de Planfit hacen más Press Tras Nuca En Máquina Smith — 1214 vs 179 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Cable Shoulder Press and Smith Machine Behind Neck Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Shoulder Press vs Smith Machine Behind Neck Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Smith Machine Behind Neck Press more often — 1,214 sessions compared to 179 for Cable Shoulder Press.
Popularity is not the whole answer. Cable Shoulder Press and Smith Machine Behind Neck Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Cable Shoulder Press y Smith Machine Behind Neck Press
| Diferencia | Cable Shoulder Press | Smith Machine Behind Neck Press |
|---|---|---|
| Tipo de máquina | de poleas | de máquina Smith |
| Dificultad | 5 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 179 sesiones | 1214 sesiones |
How to Cable Shoulder Press
Cable Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- Empuja tus brazos hacia arriba con ambas manos.
- No bloquees completamente tus brazos, mantén por un momento en la cima,
- luego bájalos lentamente a la altura de los hombros.
Coach's Comment
- Involucra tu núcleo para prevenir una curvatura excesiva de la espalda. Controla el movimiento lentamente sin rebotar.
If you want to know a detailed guide to Cable Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Shoulder Press Guide page of our blog!
How to Smith Machine Behind Neck Press
Smith Machine Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta la barra sobre tu cabeza.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Es un ejercicio que puede tensar tus hombros, así que si escuchas sonidos o sientes dolor en tus hombros, por favor sustitúyelo por otro ejercicio.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Cable Shoulder Press o Smith Machine Behind Neck Press?
Los usuarios de Planfit registran Smith Machine Behind Neck Press con más frecuencia: 1214 sesiones frente a 179 de Cable Shoulder Press. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Cable Shoulder Press y Smith Machine Behind Neck Press?
Cable Shoulder Press necesita máquina y Smith Machine Behind Neck Press necesita máquina.
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