Dumbbell Behind Neck Press vs Dumbbell Shoulder Press
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Press Militar Con Mancuernas — 42.733 vs 248 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Behind Neck Press and Dumbbell Shoulder Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Behind Neck Press vs Dumbbell Shoulder Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Shoulder Press more often — 42,733 sessions compared to 248 for Dumbbell Behind Neck Press.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Behind Neck Press and Dumbbell Shoulder Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Dumbbell Behind Neck Press y Dumbbell Shoulder Press
| Diferencia | Dumbbell Behind Neck Press | Dumbbell Shoulder Press |
|---|---|---|
| Dificultad | 5 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 248 sesiones | 42.733 sesiones |
How to Dumbbell Behind Neck Press
Dumbbell Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta la mancuerna por encima de tu cabeza.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Dado que este ejercicio puede ejercer tensión en los hombros, por favor sustitúyelo por otro ejercicio si escuchas algún sonido o sientes dolor en los hombros.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Behind Neck Press Guide page of our blog!
How to Dumbbell Shoulder Press
Dumbbell Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta las mancuernas verticalmente.
- 2. Por favor, levántalas sin juntar las mancuernas, tal como están.
- 3. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Si tiene dolor o un sonido en su hombro, por favor coloque su codo frente a su cuerpo en lugar de a su lado.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Shoulder Press Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Dumbbell Behind Neck Press o Dumbbell Shoulder Press?
Los usuarios de Planfit registran Dumbbell Shoulder Press con más frecuencia: 42.733 sesiones frente a 248 de Dumbbell Behind Neck Press. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Dumbbell Behind Neck Press y Dumbbell Shoulder Press?
Dumbbell Behind Neck Press necesita mancuerna y Dumbbell Shoulder Press necesita mancuerna.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Dumbbell Shoulder Press es el punto de partida más fácil. Pasa a Dumbbell Behind Neck Press cuando domines la técnica.
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