Dumbbell Bent Over Lateral Raise vs Cable Lateral Raise
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Dumbbell Bent Over Lateral Raise vs Cable Lateral Raise : Which is Better?
- • En qué se diferencian Dumbbell Bent Over Lateral Raise y Cable Lateral Raise
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Dumbbell Bent Over Lateral Raise
- - Dumbbell Bent Over Lateral Raise muscles worked
- - Dumbbell Bent Over Lateral Raise form
- - Coach's Comment
- • How to Cable Lateral Raise
Los usuarios de Planfit hacen más Elevación Lateral Inclinado — 17.552 vs 4441 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Bent Over Lateral Raise and Cable Lateral Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Bent Over Lateral Raise vs Cable Lateral Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Bent Over Lateral Raise more often — 17,552 sessions compared to 4,441 for Cable Lateral Raise.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Bent Over Lateral Raise and Cable Lateral Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Dumbbell Bent Over Lateral Raise y Cable Lateral Raise
| Diferencia | Dumbbell Bent Over Lateral Raise | Cable Lateral Raise |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides posteriores y trapecios | deltoides laterales |
| Equipo | mancuerna | máquina |
| Un lado a la vez | No | Sí |
| Dificultad | 3 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 17.552 sesiones | 4441 sesiones |
How to Dumbbell Bent Over Lateral Raise
Dumbbell Bent Over Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente las mancuernas hasta la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Con las palmas hacia abajo, siente la contracción de los músculos posteriores del hombro.
- 3. Baja lentamente las mancuernas de vuelta a la posición inicial.
- 4. Sin embargo, no bajes las mancuernas completamente; solo bájalas hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar las mancuernas por encima de la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Bent Over Lateral Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Bent Over Lateral Raise Guide page of our blog!
How to Cable Lateral Raise
Cable Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente tus brazos a la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Asegúrate de que las palmas de tus manos estén mirando hacia el suelo o hacia el frente de tu cuerpo.
- 3. Baja lentamente tus brazos de vuelta a la posición inicial.
- 4. Sin embargo, no bajes tus brazos completamente; solo bájalos hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no levantar tus manos por encima del nivel de los hombros.
- 2. Si tus palmas están mirando hacia detrás de tu cuerpo, puede causar dolor en los hombros, así que por favor mantenlas mirando hacia el suelo o frente a tu cuerpo.
If you want to know a detailed guide to Cable Lateral Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Lateral Raise Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Dumbbell Bent Over Lateral Raise o Cable Lateral Raise?
Los usuarios de Planfit registran Dumbbell Bent Over Lateral Raise con más frecuencia: 17.552 sesiones frente a 4441 de Cable Lateral Raise. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Dumbbell Bent Over Lateral Raise y Cable Lateral Raise trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Dumbbell Bent Over Lateral Raise trabaja deltoides posteriores y trapecios y Cable Lateral Raise trabaja deltoides laterales.
¿Qué equipo necesitan Dumbbell Bent Over Lateral Raise y Cable Lateral Raise?
Dumbbell Bent Over Lateral Raise necesita mancuerna y Cable Lateral Raise necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Cable Lateral Raise es el punto de partida más fácil. Pasa a Dumbbell Bent Over Lateral Raise cuando domines la técnica.
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