Dumbbell Front Raise vs Dumbbell Shrug
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Elevación Frontal Con Mancuernas — 16.124 vs 1194 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Front Raise and Dumbbell Shrug for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Front Raise vs Dumbbell Shrug : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Front Raise more often — 16,124 sessions compared to 1,194 for Dumbbell Shrug.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Front Raise and Dumbbell Shrug differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Dumbbell Front Raise y Dumbbell Shrug
| Diferencia | Dumbbell Front Raise | Dumbbell Shrug |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales | trapecios |
| Dificultad | 2 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 16.124 sesiones | 1194 sesiones |
How to Dumbbell Front Raise
Dumbbell Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Con los codos ligeramente doblados, levanta lentamente las mancuernas hasta la altura de los hombros.
- 2. Asegúrate de que tus palmas estén mirando hacia abajo, hacia el suelo.
- 3. Baja lentamente las mancuernas de vuelta a la posición inicial.
- 4. Sin embargo, no bajes las mancuernas completamente; solo bájalas hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar las mancuernas por encima de la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Front Raise Guide page of our blog!
How to Dumbbell Shrug
Dumbbell Shrug muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta la mancuerna mientras encojes los hombros.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Al bajar las mancuernas, no las dejes caer; bájalas lentamente.
- 2. Por favor, asegúrate de que tu cuello no sobresalga excesivamente hacia adelante.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Shrug, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Shrug Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Dumbbell Front Raise o Dumbbell Shrug?
Los usuarios de Planfit registran Dumbbell Front Raise con más frecuencia: 16.124 sesiones frente a 1194 de Dumbbell Shrug. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Dumbbell Front Raise y Dumbbell Shrug trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Dumbbell Front Raise trabaja deltoides frontales y Dumbbell Shrug trabaja trapecios.
¿Qué equipo necesitan Dumbbell Front Raise y Dumbbell Shrug?
Dumbbell Front Raise necesita mancuerna y Dumbbell Shrug necesita mancuerna.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Dumbbell Front Raise es el punto de partida más fácil. Pasa a Dumbbell Shrug cuando domines la técnica.
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