Dumbbell Shrug vs Smith Machine Behind Neck Press
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Encogimiento Con Mancuernas y Press Tras Nuca En Máquina Smith — 1214 vs 1094 sesiones.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Shrug and Smith Machine Behind Neck Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Shrug vs Smith Machine Behind Neck Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Smith Machine Behind Neck Press more often — 1,214 sessions compared to 1,094 for Dumbbell Shrug.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Shrug and Smith Machine Behind Neck Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Dumbbell Shrug y Smith Machine Behind Neck Press
| Diferencia | Dumbbell Shrug | Smith Machine Behind Neck Press |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | trapecios | deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps |
| Equipo | mancuerna | máquina |
| Dificultad | 5 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 1094 sesiones | 1214 sesiones |
How to Dumbbell Shrug
Dumbbell Shrug muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta la mancuerna mientras encojes los hombros.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Al bajar las mancuernas, no las dejes caer; bájalas lentamente.
- 2. Por favor, asegúrate de que tu cuello no sobresalga excesivamente hacia adelante.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Shrug, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Shrug Guide page of our blog!
How to Smith Machine Behind Neck Press
Smith Machine Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta la barra sobre tu cabeza.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Es un ejercicio que puede tensar tus hombros, así que si escuchas sonidos o sientes dolor en tus hombros, por favor sustitúyelo por otro ejercicio.
If you want to know a detailed guide to Smith Machine Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Smith Machine Behind Neck Press Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Dumbbell Shrug o Smith Machine Behind Neck Press?
Ninguno destaca claramente: los usuarios de Planfit registran ambos con una frecuencia similar. Ambos entrenan Hombro, así que la elección depende del equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Dumbbell Shrug y Smith Machine Behind Neck Press trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Dumbbell Shrug trabaja trapecios y Smith Machine Behind Neck Press trabaja deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps.
¿Qué equipo necesitan Dumbbell Shrug y Smith Machine Behind Neck Press?
Dumbbell Shrug necesita mancuerna y Smith Machine Behind Neck Press necesita máquina.
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