Dumbbell Upright Row vs Floor Inverted Shoulder Press
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Remo Vertical Con Mancuernas — 663 vs 146 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Upright Row and Floor Inverted Shoulder Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Upright Row vs Floor Inverted Shoulder Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Upright Row more often — 663 sessions compared to 146 for Floor Inverted Shoulder Press.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Upright Row and Floor Inverted Shoulder Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Dumbbell Upright Row y Floor Inverted Shoulder Press
| Diferencia | Dumbbell Upright Row | Floor Inverted Shoulder Press |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides laterales y trapecios | deltoides frontales, pecho y tríceps |
| Equipo | mancuerna | peso corporal |
| Dificultad | 4 de 5 | 4 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 663 sesiones | 146 sesiones |
How to Dumbbell Upright Row
Dumbbell Upright Row muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta la mancuerna a la altura del hombro manteniéndola cerca de tu cuerpo.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Es un ejercicio que puede tensar los hombros, así que si escuchas sonidos o sientes dolor en los hombros, por favor sustitúyelo por otro ejercicio.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Upright Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Upright Row Guide page of our blog!
How to Floor Inverted Shoulder Press
Floor Inverted Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, bájate lentamente hasta que tu cabeza toque el suelo.
- 2. Regresa a la posición inicial lentamente de nuevo.
Coach's Comment
- Es un ejercicio más avanzado que una flexión regular. Si el movimiento es difícil, por favor sustitúyelo por otro ejercicio.
If you want to know a detailed guide to Floor Inverted Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Floor Inverted Shoulder Press Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Dumbbell Upright Row o Floor Inverted Shoulder Press?
Los usuarios de Planfit registran Dumbbell Upright Row con más frecuencia: 663 sesiones frente a 146 de Floor Inverted Shoulder Press. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Dumbbell Upright Row y Floor Inverted Shoulder Press trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Dumbbell Upright Row trabaja deltoides laterales y trapecios y Floor Inverted Shoulder Press trabaja deltoides frontales, pecho y tríceps.
¿Qué equipo necesitan Dumbbell Upright Row y Floor Inverted Shoulder Press?
Dumbbell Upright Row necesita mancuerna y Floor Inverted Shoulder Press necesita peso corporal.
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