Floor Inverted Shoulder Press
Hombro pechoFloor Inverted Shoulder Press gif
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Acerca del ejercicio
¡Es un peso corporal que puede desarrollar fuertes músculos de hombro y pecho!
Floor Inverted Shoulder Press Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Por favor, acuéstate con las nalgas hacia el cielo.
2. Coloca tus manos un poco más anchas que el ancho de los hombros en el suelo.
Forma correcta
1. Por favor, bájate lentamente hasta que tu cabeza toque el suelo.
2. Regresa a la posición inicial lentamente de nuevo.
Técnica de respiración
Inhala cuando dobles los brazos y exhala cuando empujes los brazos.
Precauciones
Es un ejercicio más avanzado que una flexión regular. Si el movimiento es difícil, por favor sustitúyelo por otro ejercicio.
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