Dumbbell Upright Row vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Maximizing Your Hombro, Pecho Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Dumbbell Upright Row vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
- • En qué se diferencian Dumbbell Upright Row y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Dumbbell Upright Row
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Los usuarios de Planfit hacen más Remo Vertical Con Mancuernas — 416 vs 142 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro, Pecho Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Upright Row and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Upright Row vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Upright Row more often — 416 sessions compared to 142 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Upright Row and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Dumbbell Upright Row y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
| Diferencia | Dumbbell Upright Row | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides laterales y trapecios | pecho, tríceps y deltoides frontales |
| Equipo | mancuerna | máquina |
| Dificultad | 4 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 416 sesiones | 142 sesiones |
How to Dumbbell Upright Row
Dumbbell Upright Row muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta la mancuerna a la altura del hombro manteniéndola cerca de tu cuerpo.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Es un ejercicio que puede tensar los hombros, así que si escuchas sonidos o sientes dolor en los hombros, por favor sustitúyelo por otro ejercicio.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Upright Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Upright Row Guide page of our blog!
How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tensa tu pecho y empuja la manija hacia adelante y hacia arriba para extender tus brazos.
- 2. Siente la contracción en tu pecho en el pico por un momento.
- 3. No bloquees completamente tus codos y regresa lentamente la manija a la posición inicial.
- 4. Usa ambos brazos simultáneamente o alternativamente para proporcionar una estimulación equilibrada.
Coach's Comment
- 1. No levantes peso excesivo y ten cuidado de mover ambos brazos a la misma velocidad.
- 2. Activa tu core para evitar que tu parte baja de la espalda se arque demasiado y mantén tu espalda contra el respaldo.
- 3. Si sientes un pellizco en la parte frontal de tus hombros, ajusta el peso y el ángulo de tus brazos.
If you want to know a detailed guide to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Dumbbell Upright Row o Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press?
Los usuarios de Planfit registran Dumbbell Upright Row con más frecuencia: 416 sesiones frente a 142 de Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Dumbbell Upright Row y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Dumbbell Upright Row trabaja deltoides laterales y trapecios y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press trabaja pecho, tríceps y deltoides frontales.
¿Qué equipo necesitan Dumbbell Upright Row y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press?
Dumbbell Upright Row necesita mancuerna y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Dumbbell Upright Row es el punto de partida más fácil. Pasa a Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press cuando domines la técnica.
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